Một cuộc sống không lo âu -Cách loại bỏ Strees khỏi cuộc sống!

câu hỏi: điều gì quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn?

        
    Ý đồ của câu đố này chính ta tôi muốn nói về “một cuộc sống không lo âu”

Có thể bạn đang sống trong một hiện tại với tâm trạng vui vẻ, thích thú, hoặc chán chường, lo âu. Chính cách bn nghĩ đã tạo ra những cảm giác đó cho cơ thể bạn ngay lúc này, nó còn ảnh hưởng đến cả ngày mai của bạn nữa. Nếu  lúc nào bn cũng cảm thấy căng thẳng, dù chỉ là một việc không đáng, hoặc một việc bé cũng cứ xé ra to, bạn sẽ không bao giờ tìm thấy sự thanh thản bình an trong tâm hồn!...

Hiện nay, chúng ta thường hay nói nhiều về strees ( sự căng thẳng). Bất cứ ai cũng có thể bị strees bởi một vấn đề nào đó. Strees đã trở thành từ rất thông dụng: “tôi đang bị strees!” hoặc “điều này căng thẳng quá!” hoặc “Mọi thứ đều quá strees, strees, strees!”

Tôi nghĩ rằng strees là một phản ứng sợ hãi đối vối những thay đổi liên tục của cuộc sống. Đó là một sự đổ lỗi để chúng ta lẫn tránh trách nhiệm về những cảm xúc của bản thân. Nếu chúng ta đổ lỗi cho hoàn cảnh hay một người nào đó về sự căng thẳng của mình, tức là ta đã xem mình như một nạn nhân vô tội. Việc chấp nhận mình là một nạn nhân không làm ta cảm thấy thoải mái hơn và cũng chẳng hề thay đổi được điều gì!..

Chúng ta thường căng thẳng khi những thứ tự ưu tiên mà chúng ta đặt ra bị xáo trộn. Chẳng hạn nhiều người cảm thấy tiền bạn là thứ quan trọng nhất trong cuộc sống. Điều này rõ ràng là không đúng. Có một điều quan trọng và quý giá hơn, mà nếu thiếu nó ta sẽ không thể nào sống được. ( ĐÂY CŨNG CHÍNH LÀ ĐÁP ÁN CỦA CÂU ĐỐ) .Đó là gì bạn biết không ? Đó chính là HƠI THỞ CỦA CHÚNG TA!.

Hơi thở là điều quan trọng nhất của cuộc sống chúng ta. Dù thế, chúng ta vẫn cứ xem đây là một điều hiển nhiên, không đáng để ý bởi vì lúc nào không khí cũng có sẵn quanh ta. Chúng ta chỉ có thể ngưng thở tối đa khoảng 3 phút. Nếu tạo hóa đã tạo ra và cho chúng ta đủ không khí để thở và sống đến cuối đời, tai sao chúng ta không tin tưởng rằng cuộc sống cũng sẽ mang đến những điều khác tốt đẹpcho chúng ta?

Khi tin rằng, ngay những điều nhỏ nhặt nhất, cuộc sống cũng đã lo lắng cho chúng ta, thì những căng thẳng cũng sẽ sớm tan biến!

( và đây là điều quan trọng đây) bạn đừng lãng phí thời gian quý báu của mình vào những suy nghĩ hay cảm xúc tiêu cự, vì chúng ta chỉ tạo nên nhiều điều không mong muốn. Còn nếu bạn đã suy nghĩ tích cực, nhưng vẫn không thấy kết quả như mong đợi thì hãy xem lại trong một ngày, bạn đã để bản thân mình có những cảm xúc tiêu cực hay cáu giận bao nhiêu lần. Những cảm xúc ấy có lẽ là bạn tuyệt vọng, mất niềm tin, làm trì hoãn sự diệu kỳ của sữ khẳng định của bạn , ngăn chặn niềm vui tận hưởng cuộc sống của bạn!

Sau này, khi bạn thấy mình quá căng thẳng, hãy tự hỏi rằng điều gì làm bạn lo sợ. Strees chỉ đơn giản là nỗi sợ hãy mà thôi . Bạn không cần phải sỡ hãi cuộc sống hoặc những cảm xúc của mình. Hãy tìm hiểu xem tại sao bạn lại để nỗi sợ hãi,căng thẳng này ngự trị trong tâm trí mình. Mục đích thật sự của bạn là tìm được niềm vui, sự chan hòa và thư thái trong tâm hồn. Sự chan hòa nghĩa là cảm giác thanh thản với bna3 thân. Sự căng thẳng và cảm giác hài hòa nội tâm không thể tồn tại cùng một lúc. Khi tâm hồn thư thái, bạn sẽ chú tâm vào công việc đang làm và sẽ không để những điều khác tác động đến mình.

Vì thế , khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy cố thoát khỏi nỗi sợ hãi bằng cách hít thở sâu hoặc đi dạo. Hãy tự nhủ với mình rằng:

“Chì có mình mới có thể thay đổi cuộc đời mình. Mình đang tạo ra một cuộc sống thư thái, yên lành, vui tươi và hạnh phúc”…

Hãy tập trung suynghi4 những điều bản thân cảm thấy thoải mái. Với cách đó, bạn sẽ luôn tạo được niềm vu trong cuộc sống của mình. Và niềm vui sẽ tiếp tục tạo thêm niềm vui.!

“Tôi tin bạn sẽ làm được!”